Вы, девочки, садитесь на диеты... а я попробую ограничивать себя в перекусах... посмотрим, получится ли мне похудеть хоть немного таким образом...
Кстати, начало уже положено.... я сегодня НЕ купила себе чипсов в дорогу(в поезд) 
Худеем вместе!!!
Сообщений 31 страница 60 из 181
Поделиться312009-01-09 13:56:59
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10888
- Уважение: [+15/-2]
- Позитив: [+24/-0]
- Возраст: 46 [1978-04-03]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
2011-05-20 19:53:21
Поделиться322009-01-09 14:13:58
- Аццкий Одмин
- Откуда: МО, Одинцовский р-н
- Зарегистрирован: 2008-12-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65535
- Уважение: [+20/-0]
- Позитив: [+16/-0]
- Возраст: 38 [1986-10-06]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2016-10-17 22:02:06
Я с понедельника 
Ееще не решила окончательно, но наверное на Протас. И жду от Наташки её упражнений.
Поделиться332009-01-09 14:23:32
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10888
- Уважение: [+15/-2]
- Позитив: [+24/-0]
- Возраст: 46 [1978-04-03]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
2011-05-20 19:53:21
Э_л_л_и написал(а):
жду от Наташки её упражнений.
а я их уже скачала...
Поделиться342009-01-09 14:55:33
- Аццкий Одмин
- Откуда: МО, Одинцовский р-н
- Зарегистрирован: 2008-12-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65535
- Уважение: [+20/-0]
- Позитив: [+16/-0]
- Возраст: 38 [1986-10-06]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2016-10-17 22:02:06
Gladis написал(а):
а я их уже скачала...
А я не нашла.. 
Поделиться352009-01-09 15:03:58
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10888
- Уважение: [+15/-2]
- Позитив: [+24/-0]
- Возраст: 46 [1978-04-03]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
2011-05-20 19:53:21
вот отсюда я скачала http://www.fit4woman.ru/t-tapp.html
по-моему, это оно самое 
Поделиться362009-01-09 15:14:38
- Аццкий Одмин
- Откуда: МО, Одинцовский р-н
- Зарегистрирован: 2008-12-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65535
- Уважение: [+20/-0]
- Позитив: [+16/-0]
- Возраст: 38 [1986-10-06]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2016-10-17 22:02:06
Gladis написал(а):
по-моему, это оно самое
Спасибо!
Поделиться372009-01-09 17:04:10
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6418
- Уважение: [+10/-0]
- Позитив: [+4/-0]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2011-09-10 00:12:15
Я как-то худела на много кг. У меня была умеренная физ нагрузка+ я после 6 не ела. Похудела я тогда сильно.
Сейчас у меня большая физ нагрузка но после 6 я ем. Я стараюсь не есть тортики/ пироженные. Но в принципе у меня нет ограничений.
А что касается питания. То завтрак у меня полноценный как раз.
Обед и ужин жиденькие.
Летом не обедаю, пью зеленый чай. Раньше я вместо обеда покупала себе кефир или ряженку. Желудок обманывала - вроде полный и есть не просит.
Зимой как-то есть хочется, ем 3 раза в день. Единственное на ночь не ем калорийную еду.
А перекусы и чаепития я заменила. Зеленый чай пью, и сухофрукты.
Поделиться382009-01-09 17:11:24
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10888
- Уважение: [+15/-2]
- Позитив: [+24/-0]
- Возраст: 46 [1978-04-03]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
2011-05-20 19:53:21
ТиГрище написал(а):
А перекусы и чаепития я заменила. Зеленый чай пью, и сухофрукты.
вот я тоже так хочу 
Поделиться392009-01-09 17:40:07
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6418
- Уважение: [+10/-0]
- Позитив: [+4/-0]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2011-09-10 00:12:15
Gladis написал(а):
вот я тоже так хочу
Так в чем же дело
Поделиться402009-01-09 17:41:01
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10888
- Уважение: [+15/-2]
- Позитив: [+24/-0]
- Возраст: 46 [1978-04-03]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
2011-05-20 19:53:21
Картинка для стимула 
Поделиться412009-01-09 17:58:50
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10888
- Уважение: [+15/-2]
- Позитив: [+24/-0]
- Возраст: 46 [1978-04-03]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
2011-05-20 19:53:21
Поделиться422009-01-09 18:02:46
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10888
- Уважение: [+15/-2]
- Позитив: [+24/-0]
- Возраст: 46 [1978-04-03]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
2011-05-20 19:53:21
Тоже очень поучительно 
Поделиться432009-01-09 18:03:16
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10888
- Уважение: [+15/-2]
- Позитив: [+24/-0]
- Возраст: 46 [1978-04-03]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
2011-05-20 19:53:21
Все, извините... не буду больше засорять темку...
Поделиться442009-01-09 20:37:38
- Распиздяй
- Зарегистрирован: 2009-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3687
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+4/-0]
- Провел на форуме:
16 дней 20 часов - Последний визит:
2010-10-19 22:52:48
Gladis написал(а):
Вы, девочки, садитесь на диеты... а я попробую ограничивать себя в перекусах... посмотрим, получится ли мне похудеть хоть немного таким образом...
А я чего-нибудь помудрю
расскажу если что получится.
Правда не уверена, есть ли смысл худеть до пятидесяти семи зимой.
Поделиться452009-01-09 21:59:04
- Аццкий Одмин
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2008-12-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10508
- Уважение: [+25/-0]
- Позитив: [+14/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-08-13]
- Провел на форуме:
2 дня 10 часов - Последний визит:
2015-11-27 12:37:48
Ксюш, жестко! 
Поделиться462009-01-10 00:17:47
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6418
- Уважение: [+10/-0]
- Позитив: [+4/-0]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2011-09-10 00:12:15
Gladis написал(а):
а серьезно... считай уже начала
Я сегодня наприме смотрела в супермаркете для этих перекусов набор из всякого рода сухофруктов + орехи. Но не купила т.к. там в составе краситкли. Лучше отдельно куплю и смешаю. А что? Вкусно же - абрикосы, изюм, ананас, яблоки, банан, цукаты, орешки. Неколорийно и вкусно.
Как говорят великие про печенбшки "5 мин на языке и всю жизнь на бедрах". Это стало девизом прямо для меня. Ну съешь ты это пироженное. Удовольствия 2 мин максимум. А вреда-то! А так сухофрукты съешь, вкусно и полезно и некалорийно!
Поделиться472009-01-10 00:21:27
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10888
- Уважение: [+15/-2]
- Позитив: [+24/-0]
- Возраст: 46 [1978-04-03]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
2011-05-20 19:53:21
ТиГрище написал(а):
Лучше отдельно куплю и смешаю.
я их отдельно и покупаю...
Сегодня купила и повезу в Иваново (а то там фиг чё купишь 
): сушеные ананасы и миндаль...
Кстати, об орехах... а насколько они калорийные?
Поделиться482009-01-10 00:39:03
- Распиздяй
- Зарегистрирован: 2009-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3687
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+4/-0]
- Провел на форуме:
16 дней 20 часов - Последний визит:
2010-10-19 22:52:48
Gladis написал(а):
Кстати, об орехах... а насколько они калорийные?
достаточно, по-моему.
Не, мне невкусно сухофрукты.
Я лучше пирожные буду есть раз в пару месяцев (я себя не ограничиваю, но чаще не приходится)
Поделиться492009-01-10 00:45:00
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10888
- Уважение: [+15/-2]
- Позитив: [+24/-0]
- Возраст: 46 [1978-04-03]
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
2011-05-20 19:53:21
Вот нашла какую-то таблицу калорийности орехов (на 100 гр)
кДж ккал
Орехи грецкие 612
кешью 2510 600
арахис 2641 631
лесной орех 2745 656
миндаль 2678 640
американский орех 2941 703
фисташки 2669 638
фундук 2951 705
Поделиться502009-01-10 01:34:16
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6418
- Уважение: [+10/-0]
- Позитив: [+4/-0]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2011-09-10 00:12:15
Gladis написал(а):
Кстати, об орехах... а насколько они калорийные?
Ну вообще они считаются калорийными. Так же колорийными считаются бананы, виноград, помидоры. Но это не то же самое что съесть кусок торта или пироженое. Или даже печенье
Поделиться512009-01-10 01:35:33
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6418
- Уважение: [+10/-0]
- Позитив: [+4/-0]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2011-09-10 00:12:15
Gladis написал(а):
Вот нашла какую-то таблицу калорийности орехов (на 100 гр)
А ты сравни с тортом
Поделиться522009-01-10 01:38:18
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6418
- Уважение: [+10/-0]
- Позитив: [+4/-0]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2011-09-10 00:12:15
Постал написал(а):
Не, мне невкусно сухофрукты.
Я лучше пирожные буду есть раз в пару месяцев (я себя не ограничиваю, но чаще не приходится)
раз пару месяцев это нестрашно. Нельзя же себя вообще лишать всех удовольствий.
Вот я тоже не понимаю крайности - считать каждую калорию. надо от жизни получать удовольствие!
Кстати я тут посчитала, что есть некалорийную еду гораздо дороже. Так что сидеть на диете, это доргое удовольствие. Еще я стараюсь обедать поздно, чтобы не ужинать
Поделиться532009-01-10 10:33:35
- Распиздяй
- Зарегистрирован: 2009-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3687
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+4/-0]
- Провел на форуме:
16 дней 20 часов - Последний визит:
2010-10-19 22:52:48
Вика, так я понимаю, что нестрашно и некритично. Мне проще потому, что у меня нет привычки самой покупать себе сладости типа тортов и пирожных.
Для меня, с другой стороны, было бы страшно "не есть такое больше никогда".
У меня другие проблемы С другой вредной едой.
Поделиться542009-01-10 12:11:18
- Аццкий Одмин
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2008-12-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10508
- Уважение: [+25/-0]
- Позитив: [+14/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1979-08-13]
- Провел на форуме:
2 дня 10 часов - Последний визит:
2015-11-27 12:37:48
А мне нельзя орехи - врач запретил. Сухофрукты тоже будет нельзя, если на кремлевку сяду - сплошные углеводы.
Поэтому для перекусов буду использовать сыры, творог и зеленый чай.
Поделиться552009-01-11 16:47:55
- Аццкий Одмин
- Откуда: Новороссийск
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5351
- Уважение: [+18/-0]
- Позитив: [+7/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-09-06]
- Провел на форуме:
17 дней 22 часа - Последний визит:
2015-11-11 16:05:09
Тааак,а кто нить то худеет вместе???
Поделиться562009-01-11 16:51:54
- Распиздяй
- Зарегистрирован: 2009-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3687
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+4/-0]
- Провел на форуме:
16 дней 20 часов - Последний визит:
2010-10-19 22:52:48
Майоркина написал(а):
Тааак,а кто нить то худеет вместе???
Я сегодня взвесилась - 67,5 в одежде.
Хотелось бы к апрелю весить 63-64, а потом ещё чуточку похудеть.
Поделиться572009-01-11 16:53:28
- Аццкий Одмин
- Откуда: Новороссийск
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5351
- Уважение: [+18/-0]
- Позитив: [+7/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-09-06]
- Провел на форуме:
17 дней 22 часа - Последний визит:
2015-11-11 16:05:09
Таак,а мне надо купить сантиметр и мерять объемы...А топапа мой потерял ,и я хочу 46 и убрать попины уши 
Поделиться582009-01-11 16:56:30
- Распиздяй
- Зарегистрирован: 2009-01-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3687
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+4/-0]
- Провел на форуме:
16 дней 20 часов - Последний визит:
2010-10-19 22:52:48
А у меня ведь есть сантиметр.
Только не измеряла я себя лет пять.
Поделиться592009-01-11 17:23:51
- Аццкий Одмин
- Откуда: МО, Одинцовский р-н
- Зарегистрирован: 2008-12-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65535
- Уважение: [+20/-0]
- Позитив: [+16/-0]
- Возраст: 38 [1986-10-06]
- Провел на форуме:
1 месяц 3 дня - Последний визит:
2016-10-17 22:02:06
Майоркина написал(а):
Таак,а мне надо купить сантиметр и мерять объемы...А топапа мой потерял ,и я хочу 46 и убрать попины уши
Посмотри, там на страницу назад Ксюша ссылку мне на упражнения давала.. Это они?
И заодно расскажи - ты знаешь, как эти уши дурацкие убрать?
Поделиться602009-01-11 17:32:01
- Аццкий Одмин
- Откуда: Новороссийск
- Зарегистрирован: 2008-12-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5351
- Уважение: [+18/-0]
- Позитив: [+7/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-09-06]
- Провел на форуме:
17 дней 22 часа - Последний визит:
2015-11-11 16:05:09
Э_л_л_и написал(а):
Посмотри, там на страницу назад Ксюша ссылку мне на упражнения давала.. Это они?
И заодно расскажи - ты знаешь, как эти уши дурацкие убрать?
катюш,это они-упражнения эти.А с ушами-не знаю сама,бьюсь,а никогда не уходят,даж при настоящем весе-конституция такая,но я и подтягиваю качанием ягодиц