Ксюш, та же фигня и по тем же причинам. Плюс как только села за руль, двигательная активность ваще пропала ирасти вширь я стала в два раза интенсивнее. 10 лишних кило - это не 5, это уже в тихий ужас вгоняет.
Так что присодиняюсь! После праздников я на кремлевке!

Ну, ща я вас попугаю....    10 кило - это самый минимум, который я желала бы скинуть.
С понедельника планирую, скорее всего на Протас.
Ююль, ну-ка расскажи поподробнее о принципах Кремлевки, плиз.

Да, один раз сидела. Хватило меня правда только на месяц, но три кило ушло... Подруга за полгода похудела то ли на 10, то ли на 12. Но мы с ней тогда правил входа-выхода не придерживались. Просто посидели, а потом слезли.

Это низкоуглеводная диета. Смысл в том, что углеводы - это энергия для нашего организма. Как электричество для телевизора. И если энергии не хватает, то организм начинает брать ее из жиров, т.е. попросту их сжигать. Белки, т.е. мясо, рыбу, птицу, молочку всю (натуральную - молоко, кефир, ряженку, сыры, йогурты БЕЗ добавок и .т.д.), можно есть без ограничений (но и без фанатизЬма  ). Все продукты, где есть углеводы, надо ограничить до 30-40 у.е. в день. У.е. - это типа очки. У каждого углеводного продукта свой вес в у.е. Специальных подсчетов не требуется - в интернете полно таблиц, где расписана "стоимость" в у.е. таких продуктов и блюд из них. Есть даже рецепты с уже подсчитанной "стоимостью". Если продукт готовый, то определить стоимость можно по упаковке. Например, берем фруктовый йогурт или шоколадку и смотрим на упаковке содержание углеводов на 100 гр. и считаем кол-во для массы продукта.
Вот у меня щас лежит бабаевский батончик    Углеводов 58,9 г на 100гр. Масса батончика 50 гр. Значит если я его съем целиком, то это будет мне стоить почти 30 очков, т.е. дневную норму углеводов.
Обязательно много пить воды и принимать поливитамины!
Система примерно как в Протасе - диета и выход...
Вот здесь есть все о ней http://kremldiet.com/
Но! Есть куча разных вариантов таблиц стоимости. Лучше покопаться в сети и найти те, которые пожестче. Они буду не такие подробные, как на сайте самой диеты, например http://hudeemtut.ru/htmldocs/diety/kreml.shtml, но для общего представления хватит, а за подробностями можно и на сайт сходить.

Я хочу еще через пару месяцев, когда с долгами разберусь, купить абонемент в спортзал хотя бы на полгода и пройти курс антицеллюлитного массажа... если конечно можно будет с моими венами..

Хм... Странная штука организм. У меня вот наоборот. Последние полгода мне кажется, что чем меньше я ем, тем быстрее толстею.
Свин орет, шо питаться надо нормально, потому что из-за моих постоянных ограничений организм все, что получает, сразу же откладывает про запас. Попробовала питаться норально - еще хуже стало!
К эндокринологу чтоли сходить?...

ну меня вроде варикоза нету...    только купероз. Хотя, то, что он есть, говорит о слабых венах (((
Аскорутинчику надо еще раз попить.

Свин отчасти прав.
я теоретик по части правильного питания и все мои познания из передач канала "Тонус"... расскажу, что знаю..

Надо обязательно завтракать (признайтесь- у кого полноценный завтрак? я обычно как ошпаренная утром из дома выбегаю, хорошо если актимель выпить успею... завтрак начинается ужен на работе в виде печенюшек/шоколадок с чаем- а это не есть гуд).
Потом надо полноценно обедать и легко ужинать.... Все по принципу: "завтрак съешь сам, обед поделись с другом, ужин отдай врагу)...

И никаких перекусов... 

В принципе, может оно и так... только не получится у меня полноценно позавтракать и пообедать ... а вот нажраться на ночь и пойти "худеть" на диван- это пожалуйста ....

девчонки, кроме массажа, есть еще куча антицеллюлитных процедур... у меня косметолог чего только не делает по телу: и ультразвуковое чего-там, и обертывания ... надо просто узнать, что разрешено при варикозе...

не знаю...

Но перекусы в виде печенюшек- это не еда в любом случае...думаю, именно это имелось в виду...

Я на протасе  сидела3 недели,нормально было,и похудела,но не так уж сильно

потом я уехала в командировку и пришлось прекратить

я слышала, что это тоже очень действенный вариант питания. 

Дык я тож не успеваю. Поэтому ем на работе.    У нас есть кухня с микроволновкой, холодильником, плитой и т.д.